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밤만 되면 코가 막히고 숨쉬기 힘든 이유

밤에 염증성 질환이 심해지는 이유와 과학적 근거 밤이 되면 비염, 천식, 편도선염 같은 염증성 질환이 악화되는 경험을 한 적이 있을 것이다. 이는 단순한 기분 탓이 아니라, 우리 몸의 생리학적 변화 때문이다. 과학적 근거를 바탕으로 그 원인을 정리해 본다. 1. 코티솔 감소 → 염증 반응 활성화 원리 우리 몸은 코티솔(스테로이드 계열 호르몬)을 분비하는데, 이는 항염 작용을 ...